gezielt einsetzen kannst? 
Du willst lernen, gefährliche Situationen zu erkennen und angemessen zu reagieren? Dann ist unser Angebot genau das Richtige für dich! 
Trainerinnen mit langjähriger Unterrichtspraxis zeigen, dass Selbstverteidigung Spaß macht und unser Selbstbewusstsein stärkt.
An zwei aufeinander folgenden Terminen vermitteln wir einfache und effektive 
Selbstverteidigungstechniken. Willkommen sind Frauen und Mädchen ab 14 Jahren. Vorkenntnisse / Fitness: nicht erforderlich.